~ Yoga für Kitersurfer ~

 

Yoga für Kitesurfer beansprucht deinen ganzen Körper und Geist.

 spezifischen Bewegungen und Übungen ( Ananas) zur Dehnung, Entspannung, Dekomprimierung und Stärkung-

um den Körper zu regenerieren,  innerlich wie äusserlich auszugleichen, und dadurch das Risiko von Verletzungen verringern und somit den ganzen Körper davon profitieren lassen.

Auch Atemübungen sind ein wichtiger Punkt in dieser Praxis, um zu entspannen. alle Energiesysteme des Körpers zu regenerieren und den Fokus/ die Konzentration, die Wachsamkeit und Synchronizität in den Bewegungen zu fördern.

Ob als Vorbereitung für eine grossartigen Tag im Wasser oder als Erholung  von einer intensiven Kitesession- diese Sequenzen sind perfekt dafür gemacht, dich in deinem Körper richtig gut zu fühlen und deine Kitesurf- Performance zu verbessern!

**Yoga for Kiters, Wind lovers & friends** 

 

**Core Vinyasa Yoga for Kiters, Wind lovers & friends**  ( english)

please notice the classes are open air- sushine classes.

14€ / 12€

 please contact & confirm personally to have your mat

All levels welcome!

 

- sign in on class events: facebook Ocean Yoga 

or

- contact to have your mat: +34655281666 (whatsapp) or petra@oceanyoga.es

How are Yogaclasses for kitesurfers?

The yoga classes will work on stretching, relaxing, decompressing and strengthening- to counterbalance and regenerate the whole body which will benefit to miminimize the risk of injuries.

Breathing exercises are a key point in this practice to help you relax and increase your focus, alertness, and synchronicity in your movements.

You will learn how to use physics to lighten up your movements and gain a deeper grounded sensation of your body.

The aim is to decompress the spine and all joints and to relax the mostly overused outer muscle body.

This will enable you to use your inner core strength - your deep inner core muscle body.

This muscle is like a wetsuit- it is the closest muscle to your skeleton.

To access this muscle we need to first relax our outer muscle and we attain this through our breath.

It’s a multilevel routine so you can continue to challenge yourself as you grow stronger on a physical and mental level.

You will become lighter in your practice and movements in your kitesurfing and gain more mental clarity and peace.

You will gain more flexibility and access your most inner strength and power.

Preparing your body for a great day in the water - this sequences are designed to make your body feel awesome and improve your kitesurfing!