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Ocean Yoga Elements - Yoga für Kitesurfer, Wind & Ocean lover

        Ocean Yoga Elements umfasst die wichtigsten Yoga-Basics und Stretches für Wassersportler. Besonderer Fokus liegt dabei auf Kite- und Windsurfing, sowie Stand-Up Paddleboarding.
Natürlich kannst du diesen Kurs auch absolvieren wenn du keinen Wassersport betreibst: Du wirst hier viele zusätzliche Anregungen für deine eigene Yoga-Praxis finden!
 
        Du lernst in diesem Kurs die besten Yoga-Basics und Stretches für Wassersportler, sowie mehr als 30 Yoga-Grundpositionen (Asanas) für innere und äußere Stärke, Balance und Flexibilität.
 
        Die Übungsabfolgen von Ocean Yoga Elements sind gezielt auf verschiedene Körperregionen ausgerichtet (Arme, Schultern, unterer Rücken, Wirbelsäule, Oberkörper, Beine etc.) und umfassen mehr als 20 verschiedene Stretches: Mit Hilfe einzelner Video-Sequenzen kannst du gezielt verspannte Muskeln lockern und entspannen.
 
        Atemtechniken, sowie Meditations- und Entspannungssequenzen helfen dir mehr Achtsamkeit für gesunde Bewegungs- und Atemmuster zu erlangen und eine bessere Verbindung von Körper und Geist aufzubauen.
 
        Mit Hilfe von Warm-Up und Cool Down Sequenzen kannst du dir deine eigene, individuelle Übungs-Abfolge zusammenstellen.
 
        Ocean Yoga Elements zeigt dir, wie du deinen Körper in jeder Asana anatomisch korrekt ausrichtest. Dabei wirst du auch einige grundlegende Kenntnisse der Neuen Anatomie & Biomechanik erlernen.
 
        Genieße mehr Bewegungsfreiheit am Land und auf dem Wasser und fühle dich freier durch eine bessere innere und äußere Haltung.
 
        Ocean Yoga Elements unterstützt dich dabei, mehr Raum, Freiheit und Leichtigkeit in deiner Praxis zu erlangen – für eine bessere Performance auf dem Wasser und im Alltagsleben!

 

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